А еще убедился, что качество сна зависит не только от его продолжительности и направления, в котором повернута голова, но и от загруженности информацией перед сном. Если я встаю из-за компьютера за три часа до того как лечь спать и не получаю за это время какой-то новой информации, а занимаюсь переработкой уже накопленной, то даже шести часов мне достаточно, чтобы выспаться... Проблема только в одном: если я буду вставать из-за компьютера за 3 часа до сна, то по рабочим дням дома мне за него придется вообще не садиться, чего я себе никак не могу позволить.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий