Испытания HemiSync

Решил наконец-то попробовать более активно применять HemySync. (О том, что это такое, можно прочитать, например, здесь: http://www.yugzone.ru/software/hemisync.htm.) Скачал один из ритмов для засыпания и один ритм для настройки на энергичность, записал в мобильник (который использую вместо MP3-плеера) и ночью, перед сном поставил ритм для засыпания... И надо сказать, помогло. Заснул легко и быстро (правда, обещанного в описании соскальзыания в сон не произошло -- я все-таки зафиксировал момент, когда запись кончилась, и даже вынул наушники из ушей, и только после этого заснул), и проснулся реально выспавшимся (правда, проспать позволил себе 8.5 часов, тогда как обычно из-за потерь на засыпание получается, что сплю по 6-7). Решил попробовать другой ритм -- настройку на энергичность. И, надо сказать, тоже сработало! Встал и собрался в Институт я гораздо быстрее, чем делаю это обычно, несмотря даже на то, что погода на улице была очень располагающая ко сну, что обычно еще более затрудняет подъем.
Еще попытался в трамвае послушать запись для активации мозга, но ничего хорошего из этого не вышло. Во-первых, когда я кладу наушники для мобильника в карман, они там спутываются, и доставать их крайне неудобно, во-вторых, внешние шумы сильно мешают (хотя, может быть, нужно просто громкость увеличить), а в-третьих, только я начал слушать, как трамвай встал (там впереди что-то случилось), я решил выйти и идти дальше пешком, и вынужден был прекратить прослушивание записи на середине... Надо сказать, это вызывает более чем неприятное ощущение...
В самом Институте тоже работалось нормально (я доделал вторую половину автореферата, теперь осталось только его сократить, а то наблюдается перебор на 2 страницы выше нормы), но получил информационную перегрузку от научного руководителя, с которым мы никак не можем сойтись во одном: я не хочу свою разработку позиционировать как "разработка для энергетики", а считаю ее применение в энергетике частным случаем. В принципе, суть от этого не меняется, но довольно ощутимо меняются первые два раздела первой главы. К тому же мысленно для себя я уже решил "все, по содержанию диссертации больше ничего не делаю, кроме исправления слишком уж явных ляпов в случае их обнаружения".
В общем, заряда бодрости, полученного с помощью второй записи, хватило всего на полдня (кстати, она достаточно короткая -- 5 минут всего, и классифицируется как средняя по интенсивности воздействия, а есть и более мощные). Сейчас я снова чувствую себя уставшим и хочется спать.
Сейчас прихожу к выводу, что HemiSync -- это полезно, но опасаюсь, не вызовет ли он зависимость (т.е. я разучусь засыпать без него)... К тому же наушники в ушах причиняют некоторое неудобство (особенно с учетом того, что левый постоянно выпадает). Также есть идея попробовать использовать HemiSync как средство, которое поможет входить в транс...