Сегодня после почти двухнедельного перерыва у меня первый рабочий день. Несмотря на то, что вчера я лег в 2 часа ночи, а заснул вообще наверное около четырех -- сказалась эмоциональная перегрузка, связанная с высадкой. Но утром встал все же относительно легко. Сказались и две недели отдыха, когда я избавился от "задолженности по сну". Кроме того, я обнаружил еще один достаточно неожиданный фактор, который сильно влияет на то, как я себя чувствую на следующий день, особенно при недостатке сна. Правда, из дома на работу отправился все равно с некоторым опозданием: как всегда, слишком долго прособирался.
Первая половина дня прошла просто отлично! И настроение было отличное, и погода за окном радовала (тот факт, что я сижу у окна, снова стал преимущество, а осенью, когда за окном было уныло и мрачно, он был недостатком), и голова соображала хорошо. Но сейчас все снова понемногу становится как всегда. Прием я даже понял, в чем дело. Я устаю именно от постоянного сидения и того, что постоянно напряженные мышцы мешают нормальному кровообращению. Вот даже сейчас я встал и напечатал часть этого текста стоя (поставив клавиатуру на системный блок) и почувствовал. как спало напряжение в мышах и насколько лучше я стал себя чувствовать.
В общем, надо что-то с этим делать, но что именно -- не знаю.
Комментариев нет:
Отправить комментарий