Интересно, от чего все-таки зависит эффективность сна? Вчера вечером за полтора-два часа отлично выспался, потом полночи просидел в Сети (да, все-таки не получается себя ограничивать) с ноутбука, потом опять лег спать и утром встал в ужаснейшем состоянии, теперь не могу эффективно работать и в результате маюсь дурью.
Причем такое я замечаю уже не в первый раз... Имеется в виду, что полтора-два часа сна без подготовки к нему (т.е. просто "сидел на диване, потом лег и заснул") оказываются гораздо эффективнее, чем целая ночь сна. Интересно, а можно ли выделить в сутках 2-3 таких участка сна и не спать ночью вообще? Это сэкономило бы кучу времени (причем не столько на самом сне, сколько на засыпании/пробуждении). Или же эта легкость и бодрость все-таки больше кажущаяся, чем реальная, и долго в таком режиме я не выдержу?
Комментариев нет:
Отправить комментарий