Правда, сегодня попытка вернуться к нормальному режиму обернулась бессонницей. Я заснул только в 6 часов утра, и сейчас чувствую себя далеко не самым лучшим образом, хотя HemiSync во многом помог.
Еще за выходные прочитал весьма любопытную книгу -- "Христианство и спорынья", в которой утверждается, что многие исторические события в Средневековой Европе происходили под влиянием спорыньи -- гриба, паразитирующего на ржи и вызывающего галлюцинации.
Хотя изначально мне казалось, что какой-либо практической пользы от этой книги мне не будет, но в ней было описание влияния дефицита серотонина на человека. Меня этот вопрос заинтересовал, и изучив некоторую дополнительную информацию я понял, что это как раз мой случай (правда, у меня дефицит серотонина объясняется другой причиной -- недостатком солнечного света: ту часть дня, когда его можно получить не выходя из дома в достаточных количествах, я просто просыпаю с закрытыми шторами).
А вечером, когда уже собирался ложится спать, понял, что режим дня надо все-таки корректировать, и вставать даже по не рабочим дням в 9, а компьютер выключать -- не позже 23:00 (а то и вообще 22:00 и оставшийся час тратить на размышления, так как это один из периодов, когда хорошо придумывается что-то новое).
Комментариев нет:
Отправить комментарий